未分類

観念要素の更改法のやり方!実際にやってみた私の感想と体験談!

中村天風さんの心身統一法の一つである
観念要素の更改法を実際にやってみた
感想と体験談についてシェアしていきたいと思います。

 観念要素の更改法のやり方

観念要素の更改法には連想暗示、命令暗示、断定暗示の
3つの暗示法があります。

やり方は下記の通りです。

・連想暗示

寝入りばなの
うと~っとしてるときに嫌な気持ちを持ち込まず
楽しい気持ちで寝る。

 

コツ

・イヤな感情を寝床に持ち込まないようにする。

・瞑想も同じ効果があるので瞑想をするのもおすすめ。

・うと~っと夢に入る前に潜在意識の扉が開く理解する。

 

・命令暗示

手鏡に向かい姿勢を天井に伸ばし
「お前は〇〇になる!!!」
潜在意識に命令系で唱える。

 

コツ

・自分の眉間(みけん)に意識を集中させてから、呟く。

・1回しか唱えてはいけないという気持ちをかみしめ、
熱意を込めて真剣に唱える

 

断定暗示


手鏡に向かい姿勢を天井に伸ばし
「私は〇〇になった!!!」

潜在意識に過去形で唱える。

 

コツ

・日常でも気づいたときに何度も呟く

・唱える頻度が多ければ多いほどよし。

・潜在意識に刻み込ませるイメージで。

 

連想暗示の意味

連想暗示には潜在意識層のマイナス観念を
綺麗にクリーニングする効果があります。

潜在意識の中のマイナス思考となる原因を
クリーニングし、ポジティブに思える思考を
取り戻せるようになります。

命令暗示の意味

自分のなりたいすがたを
命令系で唱えることにより潜在意識が必死に

その命令通りの言葉の観念を探そうとします。

断定暗示の意味

そこに断定暗示を加えると、
命令暗示で唱えた言葉をキャッチし、
確信につなげることができるようになります。

私の体験談

私の観念要素の更改法の体験談と
感想をお話しします。

命令暗示と断定暗示も行ってましたが
ここでは連想暗示メインの記事なので割愛します。

最初は、

「寝る前に楽しいこと考えればいいんでしょ?
余裕やーん(´▽`*)」

と調子に乗っていました。

当時、始めたばかりの頃は
正直楽勝と思っちゃっていたんですね。

で、いざ寝床に入り、とりあえず楽しく
わくわくするようなことをイメージしてみる。

そこまではよかったんですが

だんだん夢の中に入りかけて
意識が薄くなっていくにつれ、

いつの間にか、

将来の不安とか自分自身の悩みなどの雑念妄念

ばかり考えてしまっている自分に気が付きます。

そして、結局いつもと同じマイナス思考なまま
寝入ってしまってました。

「ん?意外に難しいぞ(^-^;」

ということに気づく。

翌日、

「今日こそは楽しくわくわくする気持ちで寝るぞ!」

と決意し寝入りに着く。

すると「ね、寝れない(◎_◎;)」

今度は楽しいことを考えようと

考えすぎて寝れなくなったんです(笑)

しかも、上手くいかない事が多いと

「寝入りばなに明るい気持ちでいなきゃ、
マイナス思考が潜在意識に刻み込まれてしまう!」

「昨日もまたいつの間に
マイナス思考で寝てしまったよ・・・」

とどんどん負のループにはまってしまってました。

そんな感じで、
「観念要素の更改法?楽勝でしょ」

と思っていたころの私はもういません(笑)

しかし、そんな私でも、

何度か上手く日もありました。

うまくいったときはこんな感じ

「観念要素の更改がうまくできたぜ」

という感じでうまくいった翌朝は
朝の目覚めがめちゃくちゃ良いですし

朝からすっきりといい気分

目覚めることができました。

潜在意識の中が少し変化したような感覚を

得られることができ、

これを毎日続けていけば

潜在意識のクリーニングが行われ

すごい効果が得られるんだろう。

振り返ってみて思うこと

結果的に観念要素の更改法を
3か月ほど続けることはできてました。

今となり振り返ってみて思うことは、

楽しい気持ちで寝ることに

かなり執着しすぎていたな、ということ。

もっと楽な気持ちで楽しみながら
行っていれば上手くいっていたのかなと思います。

ゲームを楽しむような気持ちで
楽しむことを習慣化できていれば、

きっといいループに
なってたんじゃないかなということ。

また、寝る30分前には嫌な感情を持ち込まないために

スマホなどは明るい話題のみを見ることをやめ、
自分の心が楽しくなるようなことだけをするのがおすすめ。

その他、

観念要素の更改法で得られる効果はこちら↓

観念要素の更改法の驚きの効果!潜在意識を掃除して人生輝かせよう

 まとめ(´ー`)!

◆観念要素の更改法には
連想暗示、命令暗示、断定暗示
3つの暗示法がある

◆観念要素の更改のコツはあまり執着しすぎず
楽な気持ちで行うこと

◆就寝30分前からマイナスな情報は
持ち込まないように心がけること

◆マイナス情報のの多いネットやニュースは見ない。

以上観念要素の更改のやり方についてまとめてみました!

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。